Apa Orang Dalam Pantang Boleh Makan??

Sekarang ni kita giat mengumpulkan bahan (Internet, tanye org) about apa yang org dalam pantang boleh makan..Kalau tanya yang tak boleh makan sure long list kan..so tanyalah apa makanan yang orang dalam pantang boleh makan...:-)..maklumlah..Untuk baby kali ni, mak dah takde..:-(..so berpantang sendirilah..mak mertua kat JB nun pun bukannya sihat sangat nak bela kita ni..so nampaknya kene bela diri sendirilah..huaaaa...sedey..tapi nak wat camne kan..Hidup mesti diteruskan..Takpe..at least ada maid leh kemas rumah n nk tolong apa2 yang patut sepanjang kita pantang nanti..Hmm..So inilah hasilnya..Antara benda yang org dlm pantang leh makan ..NOTE:dlm membuat research ni, ada jugak some food yg org utara tak makan, org selatan makan..ada makanan yg org ni makan, org tu tak makan...so terpulanglah untuk korang yek..rasa mana yg ngeri nak makan, toksahlah makan..Kang gatal ke apa2 jadi, kita takmo bertanggungjwab..:-p

Makanan-makanan/menu Yang BOLEH makan masa pantang nanti:-

1. Sup tulang (lembu)


2. Sup ayam


3. Ikan tenggiri, ikan haruan, bawal putih, selar kuning, ikan cencaru putih (ada org kata yg putih jek leh makan..ikan cencaru hitam takleh..nanti gatal)


4. Sup tauhu, kuli tauhu, suun ngan kentang


5. Sup kubis (ada org kata leh makan kubis), brokoli, carrot, carrot putih


6. Daging masak black pepper


7. Sayur sawi


8. Hati lembu


9. Ulam-ulam (my favourite..ulam raja & ulam pegaga)


10. Buah pisang, limau, pisang kaki, apple...

So kawan2, ada pepe nak tambah??..really appreciate it..sebab kita nak wat list ni..nanti dah beranak senang nk pikir apa nak makan...:-)

Mama Ayra Terlepas Keluar..!!

Hahaha..Officially, hari Sabtu, kita sudah merdeka dari confinement period..but mengelat skit ar smlm.Sebab suddenly craving for something malam smlm..hehehe.Setelah susukan Ayra n tidokan dia, my HM n I kuar g makan..hahaha..tapi tak pegi jauh pun.Bawah rumah jek..hehehe..g makan steak kat Stable Steak..kita order Sizzling Beef black pepper n HM order Fish n Chips ar..nothing much to story about it..hmm..air pulak terpaksa ar minum air panas kosong jek..;-(...ok ar..Alhamdulillah..yummy...

HM punya Fish n Chips ..

Kita nye Sizzling Beef Black Pepper
(dah tak sizzle lagi..kalau tak susah nak amik gambar pulak)

Yeah..At Last..

Yeay!!..kita dah habis pantang..weee...Harini,tanggal 14th August 2009, maka berakhirlah sengsara kita berpantang selama 44 hari..Gagaga..my HM dah seram dah..sebab apa??Sebab kita dah tak sabar2 dah nak itu ini, nak g situ g sini..hehehe..Ok..ok..paham..jangan excited sangat..slow2..hehehe..I think, I will continue pantang minum ais for a while..tak tau sampai bila, but slowly akan back to normal ar but not drastically..plus nak still pantang makan spicy food..huhuhu..(baik tau..)..reason??Kita rasa 44 days tu macam kejap sangat untuk kita terus terjah nak makan balik semua yang takleh makan especially minuman berais..(walaupun confinement period rasa cam lama gile)..lagipun ada orang kata minum ice tak bagus kalau kita breastfeed baby....and boleh buat perut muncit..hmm..kene ar sayang badan sendiri..kalau tak sape lagi nak tolong sayangkan kan??Spicy food pun rasanya tak berani lagi nak amik sebab luka montot ni pun baru nak baik..takut pedih..so delay dulu ar..insyaallah raya nanti oklah boleh bedal semua..hehehe..

Skit Jek Lagi...

Harini dah masuk 41 hari kita berpantang..lagi 3 hari jek lagi..3 hari jek lagi nak abis pantang...lalalala..

Confinement Period-My Routine..

Harini dah masuk 10 hari kita berpantang(tolak 1 hari=deliver, 1 hari=duduk hospital)..Huh..rasa lama gile.Baru 10 hari??Isk..Kalau ikut stail mak kita, kene ar berpantang AT LEAST 40 hari..paling lama, maunya kene pantang sampai habis cuti 60 hari tu..;-p...(mampus haku..)..hehehe..

Berurut...

Start berurut masa hari ke 5 after bersalin.Tak susah sangat nak deal ngan makcik tukang urut tu sebab dia boleh datang sendiri kat umah..so tak yah ar g jemput dia kat umah dia ar kan..Kita berurut 3 hari berturut2..and skrg dah tak berurut lagi..Maybe few days before nak start keje nanti nak panggil balik untuk urut..(usually, 3 days dah memadai)..kecuali kalau orang yang rasa nak urut lagi untuk beberapa hari..Best part masa kene urut kat breast..hehehe..yelah, dari hari Khamis(hari Ayra lahir) sampai Ahad, susu cam nak kuar tak kuar jek..Ayra dapat ar rasa setitis dua jek susu..hehehe..Masa hari Sabtu, dah start bengkak dah breast..gile besar..hahaha..keras plak tu..Mujur hari Isnin, makcik tukang urut tu urut skali breast kita..wah..cam fountain..hehehe..kuar gak susu dengan lancarnya..Alhamdulillah....before this, ala2 nak kuar tak keluar..tu pun kene pump baru leh kuar..balik dari hospital, dah start kuar skit susu first(yellow in colour)..hmm..cam air jagung..orang ckp susu tu yang paling bagus untuk baby..susu awal ibu..ada colostrum..lama jugaklah susu kuning tu kuar sampai kuar susu putih..

Lega jugaklah rasanya kene urut..yelah, urat2 semua tegang pas bersalin haritu....n nak betulkan balik rahim kita ke tempat asalnya..hahaha...harga tukang untuk service makcik tukang urut ni (termasuk kos dia datang umah kita ar) boleh tahan ar..RM80..maybe kalau kat kampung2 murah skit kot..anyway, kat kampung tu orang yang tukang urut pun takde ar duduk jauh dari rumah kita..Maybe dalam RM30 dah dapat kot??


Selain kene urut, makcik tu buat jugak bertungku kat kita..guna batu sungai..pas dah panaskan batu tu, bungkus ngan kain yang kita tak berapa nak guna, and bertungku ar kat bahagian perut(tu bahagian paling penting..hehehe..)...lain2 bahagian buat sendiri..heehehe..Best jugak bertungku ni..makcik tukang urut tu pun pesan, kene rajin2 bertungku..(yup..akan cuba sedaya upaya!!)..

Lepas dah bertungku, baru ar makcik tu tolong pakaikan bengkung(yang stail kain panjang2 gile tu..)..rasa sedap betul bila pakai bengkung.Haritu ada gak beli yan modern nye(yang stail ikat tali kasut tu)..tapi cam tak cukup power..hehehe..Tak terasa sangat ar perut cam nak tercabut bila pakai bengkung panjang ni..yelah, dah kuar babynya, perut for sure dah kendur..so kene ar support ngan bengkung..supaya tak jatuh perut tu, tak kendur, punggung pun tak jatuh,elakkan pengumpulan lemak n nak kecikkan balik perut kita..;-)..kita pakai bengkung dari pagi, sampailah esok pagi..(fuhh..nak kurus punya pasal..hehehe..)..

Tu semua cerita berpantang masa dengan makcik tukang urut tu..hari seterusnya selepas makcik tukang urut tak datang lagi, kita pun continue buat dengan mak kita pulak..buat mana yang mak larat ar..yelah, my mom pun bukan sihat sangat..

Mandi Dedaun..

So early in the morning kene kejut bangun breakfast..waaa..pagi2 kene bebel kalau bangun lewat skit..breastfast simple jek..mula minum susu Alpha Lipid (good for producing more breast milk)..pastu makan biskut atau roti ngan air milo..pas breakfast, bila mak dah siap sediakan air mandi, terus kene g mandi..Mak siapkan air daun2 hape tah yang direbus untuk mandi..NOTE:Kepala kene basahkan..hehehe.haritu kene marah sebab mandi tak basahkan kepala..(mengikut orang2 tua, kene basahkan supaya mengelakkan pening)..Pas dah siap mandi, kene cuci bawah tu dengan air asam keping yang direbus pulak(untuk cepat baikkan luka bawah tu..)...

Bertangas...

Kuar jek dari bilik air, kene bertangas pulak..(sambil berkemban dengan kain batik ajor..)kene dok kat bekas air yang diisi ngan air panas mendidih yang dicampur air garam(tujuan sama gak ar cam air asam keping..nak cepat sembuhkan luka jahitan kat bawah tu n biar darah pas bersalin cepat n lancar keluar..)..dok ar sampai air tu dah tak berasa panas lagi..hmmm...

Param & Pilis..

Pas dah bertangas, mak kita dok sapukan rempah2 untuk badan kita pulak..(semua rempah2 ni dari set Mustika Ratu Jamu Selapan)..

Mula2 mak sapu "param" kat satu badan..TUJUAN: supaya badan kita tak masuk angin dan param ni memanaskan badan..

Pas dah habis sapu param, pakai pulak "pilis"..alah, yang tepek kat dahi tu..hehehe.kene pakai memanjang kat dahi.TUJUAN: untuk hilangkan rasa pening..selalunya kan orang pas bersalin mesti pening satu macam kan??so bila letak pilis ni, kurang ar skit peningnya..

Bertungku..

Seterusnya(ayat..hehehe..)..mak suruh bertungku sat..(bertungku cam yang makcik tukang urut tu buat)..buat sambil baring pastu tekan tungku tu slow2 kat bahagian perut..(adalah cara dia..tolak bahagian bawah perut bawak ke atas..bahagian tepi perut ke tengah dan bahagian atas jgn kacau..hehehe...kang turun ar pulak peranakan..)..bahagian lain boleh kita bertungku ialah cam kat peha, dekat ari2.. bawah buah dada, tapak kaki, tumit..TUJUAN: bertungku boleh memanaskan badan kita, membuang angin dalam badan, mengecutkan urat yang kembang pas kita bersalin, melancarkan darah(especially darah nifas)...kalau rajin, leh bertungku sampai ar habis darah nifas n after dah habis pantang..


Tapel..

Lepas dah bertungku segala bagai..baru ar nak pakai bengkung.But before that,..mak tepek "tapel" kat perut..kat set Mustika Ratu yang kita beli ni, tapel kene campur ngan air suam n minyak kayu putih..tapi ada jugak orang yang campurkan dengan kapur sirih ngan limau..TUJUAN: untuk mengempiskan perut, pulihkan kulit perut(yang dah cam getah beku tu..;-p), cepatkan pengeluaran darah kotor, n dapat kurangkan skit rasa sakit kat perut pas bersalin..

Berbengkung..

Dah siap mentapel barulah leh pakai bengkung..mak kita alas dulu dengan kain2 yang dah buruk skit kat perut so that tak comot ar bengkung kita kene tapel tu nanti kan...Macam yang kita kata mula2 tadi, kita guna bengkung yang lilit2 tu..yang panjang gile tu..hahaha..best..rasa selesa dan ketat jek berbanding bengkung modern..TUJUAN: kecutkan perut, kempiskan perut, melancarkan darah, elak punggung jatuh..

Selepas dah beres semua tu, barulah bancuh "bubuk bancar air susu" and tepek kat breast..not too sure function dia..tapi rasanya untuk blood n milk circulation around breast area kot..hehehe..tapi skrg jarang jugak buat sebab selalunya pas dah bebengkung, susu dah start menitik dah..so time ni nak kene pump ar semua susu ni bagi masuk dalam fridge untuk stok..hehehe..so kalau dah tepek bubuk bancar tu kat breast, leceh ar pulak kene lap kat bahagian nipple..yelah, kan baby termakan ar pulak jamu tu..

So lepas dah pam, barulah mandikan Ayra..(my mom tolong mandikan)..hehehe..kita tolong pakaikan baju jek..hehehe..pas mandi baru Ayra minum susu n tido balik..hehehe..

Afternoon, makan time..mak dah siap nasi panas2 n selalunya lauk yang sure ada masa makan ialah halia yang tumbuk ngan bawang ngan ikan bilis tu..n ubat yang kita makan 2 jenis jek..pati ikan haruan polleney n pil Phytonatal NonaRoguy..dalam set Jamu Selapan Mustika Ratu ada jugak 2 jamu untuk makan, tapi kita tak makan sebab tengah susukan baby..takut baby panas..makcik tukang urut pun suruh stop jap sebab takut baby kuning lak nanti..hmmm...pil Phytonatal NonaRoguy tu ok sangat..n tak bagi effect pun untuk ibu2 yang breastfeed baby..yang best makan pil ni, dia melawaskan pembuangan(so tak ar sembelit)..;-)..

Lepas makan tengah hari, kita barulah boleh buat aktiviti bebas..hahaha..(dok depan pc, check e-mail, berFACEBOOK, berblogging..)..hehehe..break sat2 kalau Ayra bangun untuk tukar diapers or Ayra haus nak susu..NOTE: kita dilarang sama skali untuk tidur di siang hari oleh mak kita....waaaa..tu yang kene ar pikir camne nak isi masa lapang tu..ngantuk memang ngantuk gile..yelah, malam2 Ayra sure bangun..siang sure ngantuk..tapi takleh tido pulak..;-(..tension..(Maybe setengah orang, still lagi boleh tido time baby tido..but for my mom..memang dilarang sama skali)...TUJUAN: mak kita kata, takmo muka sembap..badan jadi lemah..lebar..etc..

Rasanya tulah routine kita tiap2 hari, sampailah habis pantang nanti..waaa...strict tak strict..strict jugaklah..;-(..kene ar jugak patuh..kang takde orang jaga susah pulak kan??...nak jaga badan punya pasal...huhuhu..

Pantang2 lain biasalah..takleh minum air bnyk2..takleh makan/minum benda2 sejuk..kene berstocking..etc..

Tak sabar nak habis berpantang..yelah, badan rasa busuk sangat time berpantang ni..waaaa..my HM pun siap perli2 lagi..;-(...yelah, camne nak wangi2..kene sapu itu ini kat badan..maunya bau rempah2..hehehe..takpe..kene sabar bnyk2..my sister, uda dok bebel ngan mak..."Isk...orang melayu ni memang kan..susah2kan diri dok berpantang..Tengok orang putih..ok jek.Takde pun susah2 pakai itu ini, bertungku semua2 ni"...mak pun jawab.."Jangan ikut orang..yang penting kita jaga diri kita..skrg bolehlah ckp takde pepe..nanti dah tua, baru dapat rasa..nanti menyesal pulak..badan dah tak guna..Kita nak guna badan kita ni lama..Sebab tu kene jaga..Lagi2 perempuan.."..

Betul..betul..betul..kita setuju..kita kenelah jaga badan, kesihatan especially pas bersalin..kene ar balik recover pas semua urat saraf, isi perut dan expand, dah meregang.,dah sakit tu..Later sakit kita jugak yang susah kan??Hhhmm...cpt2..cpt2..bila nak abis berpantang ni..isk...;-)

Mangkuk Tingkat.com

Thanks to my friend apis sebab bagi idea yang "brilliant" ni..Idea apa??Takde, in my previous n3, kan ada ckp yang during my confinement nanti, kita kene masak sendiri...my friend bagi idea untuk order food from this website...mangkuk tingkat.com...sape yang tak pernah dengar, this company/website provide service hantar lauk sampai ke depan pintu rumah...so tiap2 hari ada menu lain2..my friend ckp the food is not so bad...masakan kampung..menarik jugak sebab so far, rasanya this is the only company yang buat service camni..so sape yang kerja office ke, takyah ar susah2 kuar g beli makanan sebab nanti ada orang tolong hantarkan...takyah sakit2 kepala pikir nak makan apa sebab budget kita pun fixed bila dah order from this mangkuk tingkat.com (skali order, 1 bulan straight)...so mangkuk tingkat.com ada jugak bagi service untuk makanan orang pantang jugak...(new package yang diaorang offer ni..)...

Satu set makanan harganya RM10..so kalau set lunch n dinner,total RM400.untuk 20 hari.Boleh dipertimbangkan..hmm..mungkin mahal skit, tapi ok ar..ada orang hantar..lauk pun lain2 menu tiap2 hari..maybe after one month berpantang, bolehlah masak sendiri..boleh heat up kalau kita order package EzyPack..hmm..Tapi satu jek masalah..sempat ke nak order?Sebab, tempahan untuk bulan Julai 2009 akan tutup pada 26 Jun 2009...ayo..esok dah tutup...;-(...kene decide malam ni jugak with my hubby..tengok camne..kalau tak, kene masak sendirilah nampaknya...

package baru untuk ibu2 dalam pantang..

menu..menariks..;-)

Berpantang

Hmm..Bila difikirkan lebih2, mama baby mesti cam sebak kejap..Kenapa??Hm..nanti lepas bersalin, mama baby terpaksa berpantang sendiri.Although mak ngan ayah ada kat sini, tapi I have to take care of myself and my baby all by myself ..My mom pun dah tak berapa sihat..my MIL pun tak sihat..takde sape nak pamper me lepas deliver nanti..;-(..

Sounds like mengada2??I'll try my best to be strong..hopefully my baby nanti lebih kuat dari mama dia..Normally, orang semua kalau berpantang, sure atuk(nenek) ke, mak ke, mak mertua ke, mesti ada orang yang akan jaga diaorang masa confinement..but not for me.Lagi menyedihkan, dahlah first baby.Takde experience..takde orang pulak nak menolong..dahlah tak tau camne keadaan diri ni lepas bersalin nanti..larat ke tak...pastu nak uruskan baby...pastu kene masak sendiri untuk lauk berpantang...(waaa..sedeynya..)...

Glad my HM ada jumpa orang tolong urut a.k.a. tukang urus kita masa berpantang nanti..tak taulah berapa hari makcik tu akan urut kita n pakaikan pilis,barut,dll..hopefully, by the time dia dah habis buat semua tu, I can manage myself...tukang urut tu pun leh datang rumah..(including transportation costlah nanti)..

Tiap2 hari, mama baby mesti pikir pasal tu..bila jalan balik dari keje, mesti teringat pasal tu...sebak kejap..tapi control ar..nanti nangis pulak..Nak buat camne kan??Takpelah..fikir positive jek..my SIL pun dulu masa kat UK, beranak, berpantang sorang kat sana ngan hubby dia..dari jauh2 pun boleh, nape kita tak boleh??...Harap kita kuat..harap my HM pun do support me..

Mama baby takleh sedey2..nanti baby pun sedey..."Baby jangan nakal2 ye..nanti mama sedey..."....;-(...This is one of the blogger yang kita jumpa, cerita about berpantang sendiri..I hope I can do it too..

"Dari pengamatan saya, seluruh rakyat Asia memang beranggapan apabila lepas bersalin/dalam tempoh berpantang mesti dijaga oleh ibu-bapa sendiri ataupun mertua.
Namun, sejajar dengan kemajuan teknologi kita juga harus ingat berpantang boleh dilakukan sendiri. Hanya suami dan isteri (tidak perlu ibu bapa)
Ketika saya melahirkan Akif, semua tugasan menjaga kami dilakukan oleh suami saya.
Emak saya memang ada datang tapi sekadar ‘datang melawat’ dan menunjuk ajar serba sedikit.
Suami saya akan bangun awal pagi meyiapkan semua kerja rumah, cuci pakaian, sidai, kemas rumah dan sebagainya. Kemudian memasak nasi. Lauk saya sediakan sendiri.
Ketika 2 minggu pertama, suami juga yang memandikan Akif.
Apabila saya sudah ‘kuat’ (dalam 2 minggu selepas bersalin) saya turut membantu suami.
Dan apabila sudah habis pantang, kami melakukan kerja rumah dan menjaga anak bersama-sama.
Dan Alhamdulillah hingga ke hari ini kami bekerjasama melakukan kerja-kerja rumah.
Kesimpulan,
Kita boleh berpantang sendiri dengan syarat ada kerja sama antara suami dan isteri. Zaman sekarang ini juga sudah ada orang yang menawarkan khidmat menjaga orang berpantang. Jika ada budget berlebihan bolehlah."

source: My Sweetstory Journal