Confinement Period-My Routine..

Harini dah masuk 10 hari kita berpantang(tolak 1 hari=deliver, 1 hari=duduk hospital)..Huh..rasa lama gile.Baru 10 hari??Isk..Kalau ikut stail mak kita, kene ar berpantang AT LEAST 40 hari..paling lama, maunya kene pantang sampai habis cuti 60 hari tu..;-p...(mampus haku..)..hehehe..

Berurut...

Start berurut masa hari ke 5 after bersalin.Tak susah sangat nak deal ngan makcik tukang urut tu sebab dia boleh datang sendiri kat umah..so tak yah ar g jemput dia kat umah dia ar kan..Kita berurut 3 hari berturut2..and skrg dah tak berurut lagi..Maybe few days before nak start keje nanti nak panggil balik untuk urut..(usually, 3 days dah memadai)..kecuali kalau orang yang rasa nak urut lagi untuk beberapa hari..Best part masa kene urut kat breast..hehehe..yelah, dari hari Khamis(hari Ayra lahir) sampai Ahad, susu cam nak kuar tak kuar jek..Ayra dapat ar rasa setitis dua jek susu..hehehe..Masa hari Sabtu, dah start bengkak dah breast..gile besar..hahaha..keras plak tu..Mujur hari Isnin, makcik tukang urut tu urut skali breast kita..wah..cam fountain..hehehe..kuar gak susu dengan lancarnya..Alhamdulillah....before this, ala2 nak kuar tak keluar..tu pun kene pump baru leh kuar..balik dari hospital, dah start kuar skit susu first(yellow in colour)..hmm..cam air jagung..orang ckp susu tu yang paling bagus untuk baby..susu awal ibu..ada colostrum..lama jugaklah susu kuning tu kuar sampai kuar susu putih..

Lega jugaklah rasanya kene urut..yelah, urat2 semua tegang pas bersalin haritu....n nak betulkan balik rahim kita ke tempat asalnya..hahaha...harga tukang untuk service makcik tukang urut ni (termasuk kos dia datang umah kita ar) boleh tahan ar..RM80..maybe kalau kat kampung2 murah skit kot..anyway, kat kampung tu orang yang tukang urut pun takde ar duduk jauh dari rumah kita..Maybe dalam RM30 dah dapat kot??


Selain kene urut, makcik tu buat jugak bertungku kat kita..guna batu sungai..pas dah panaskan batu tu, bungkus ngan kain yang kita tak berapa nak guna, and bertungku ar kat bahagian perut(tu bahagian paling penting..hehehe..)...lain2 bahagian buat sendiri..heehehe..Best jugak bertungku ni..makcik tukang urut tu pun pesan, kene rajin2 bertungku..(yup..akan cuba sedaya upaya!!)..

Lepas dah bertungku, baru ar makcik tu tolong pakaikan bengkung(yang stail kain panjang2 gile tu..)..rasa sedap betul bila pakai bengkung.Haritu ada gak beli yan modern nye(yang stail ikat tali kasut tu)..tapi cam tak cukup power..hehehe..Tak terasa sangat ar perut cam nak tercabut bila pakai bengkung panjang ni..yelah, dah kuar babynya, perut for sure dah kendur..so kene ar support ngan bengkung..supaya tak jatuh perut tu, tak kendur, punggung pun tak jatuh,elakkan pengumpulan lemak n nak kecikkan balik perut kita..;-)..kita pakai bengkung dari pagi, sampailah esok pagi..(fuhh..nak kurus punya pasal..hehehe..)..

Tu semua cerita berpantang masa dengan makcik tukang urut tu..hari seterusnya selepas makcik tukang urut tak datang lagi, kita pun continue buat dengan mak kita pulak..buat mana yang mak larat ar..yelah, my mom pun bukan sihat sangat..

Mandi Dedaun..

So early in the morning kene kejut bangun breakfast..waaa..pagi2 kene bebel kalau bangun lewat skit..breastfast simple jek..mula minum susu Alpha Lipid (good for producing more breast milk)..pastu makan biskut atau roti ngan air milo..pas breakfast, bila mak dah siap sediakan air mandi, terus kene g mandi..Mak siapkan air daun2 hape tah yang direbus untuk mandi..NOTE:Kepala kene basahkan..hehehe.haritu kene marah sebab mandi tak basahkan kepala..(mengikut orang2 tua, kene basahkan supaya mengelakkan pening)..Pas dah siap mandi, kene cuci bawah tu dengan air asam keping yang direbus pulak(untuk cepat baikkan luka bawah tu..)...

Bertangas...

Kuar jek dari bilik air, kene bertangas pulak..(sambil berkemban dengan kain batik ajor..)kene dok kat bekas air yang diisi ngan air panas mendidih yang dicampur air garam(tujuan sama gak ar cam air asam keping..nak cepat sembuhkan luka jahitan kat bawah tu n biar darah pas bersalin cepat n lancar keluar..)..dok ar sampai air tu dah tak berasa panas lagi..hmmm...

Param & Pilis..

Pas dah bertangas, mak kita dok sapukan rempah2 untuk badan kita pulak..(semua rempah2 ni dari set Mustika Ratu Jamu Selapan)..

Mula2 mak sapu "param" kat satu badan..TUJUAN: supaya badan kita tak masuk angin dan param ni memanaskan badan..

Pas dah habis sapu param, pakai pulak "pilis"..alah, yang tepek kat dahi tu..hehehe.kene pakai memanjang kat dahi.TUJUAN: untuk hilangkan rasa pening..selalunya kan orang pas bersalin mesti pening satu macam kan??so bila letak pilis ni, kurang ar skit peningnya..

Bertungku..

Seterusnya(ayat..hehehe..)..mak suruh bertungku sat..(bertungku cam yang makcik tukang urut tu buat)..buat sambil baring pastu tekan tungku tu slow2 kat bahagian perut..(adalah cara dia..tolak bahagian bawah perut bawak ke atas..bahagian tepi perut ke tengah dan bahagian atas jgn kacau..hehehe...kang turun ar pulak peranakan..)..bahagian lain boleh kita bertungku ialah cam kat peha, dekat ari2.. bawah buah dada, tapak kaki, tumit..TUJUAN: bertungku boleh memanaskan badan kita, membuang angin dalam badan, mengecutkan urat yang kembang pas kita bersalin, melancarkan darah(especially darah nifas)...kalau rajin, leh bertungku sampai ar habis darah nifas n after dah habis pantang..


Tapel..

Lepas dah bertungku segala bagai..baru ar nak pakai bengkung.But before that,..mak tepek "tapel" kat perut..kat set Mustika Ratu yang kita beli ni, tapel kene campur ngan air suam n minyak kayu putih..tapi ada jugak orang yang campurkan dengan kapur sirih ngan limau..TUJUAN: untuk mengempiskan perut, pulihkan kulit perut(yang dah cam getah beku tu..;-p), cepatkan pengeluaran darah kotor, n dapat kurangkan skit rasa sakit kat perut pas bersalin..

Berbengkung..

Dah siap mentapel barulah leh pakai bengkung..mak kita alas dulu dengan kain2 yang dah buruk skit kat perut so that tak comot ar bengkung kita kene tapel tu nanti kan...Macam yang kita kata mula2 tadi, kita guna bengkung yang lilit2 tu..yang panjang gile tu..hahaha..best..rasa selesa dan ketat jek berbanding bengkung modern..TUJUAN: kecutkan perut, kempiskan perut, melancarkan darah, elak punggung jatuh..

Selepas dah beres semua tu, barulah bancuh "bubuk bancar air susu" and tepek kat breast..not too sure function dia..tapi rasanya untuk blood n milk circulation around breast area kot..hehehe..tapi skrg jarang jugak buat sebab selalunya pas dah bebengkung, susu dah start menitik dah..so time ni nak kene pump ar semua susu ni bagi masuk dalam fridge untuk stok..hehehe..so kalau dah tepek bubuk bancar tu kat breast, leceh ar pulak kene lap kat bahagian nipple..yelah, kan baby termakan ar pulak jamu tu..

So lepas dah pam, barulah mandikan Ayra..(my mom tolong mandikan)..hehehe..kita tolong pakaikan baju jek..hehehe..pas mandi baru Ayra minum susu n tido balik..hehehe..

Afternoon, makan time..mak dah siap nasi panas2 n selalunya lauk yang sure ada masa makan ialah halia yang tumbuk ngan bawang ngan ikan bilis tu..n ubat yang kita makan 2 jenis jek..pati ikan haruan polleney n pil Phytonatal NonaRoguy..dalam set Jamu Selapan Mustika Ratu ada jugak 2 jamu untuk makan, tapi kita tak makan sebab tengah susukan baby..takut baby panas..makcik tukang urut pun suruh stop jap sebab takut baby kuning lak nanti..hmmm...pil Phytonatal NonaRoguy tu ok sangat..n tak bagi effect pun untuk ibu2 yang breastfeed baby..yang best makan pil ni, dia melawaskan pembuangan(so tak ar sembelit)..;-)..

Lepas makan tengah hari, kita barulah boleh buat aktiviti bebas..hahaha..(dok depan pc, check e-mail, berFACEBOOK, berblogging..)..hehehe..break sat2 kalau Ayra bangun untuk tukar diapers or Ayra haus nak susu..NOTE: kita dilarang sama skali untuk tidur di siang hari oleh mak kita....waaaa..tu yang kene ar pikir camne nak isi masa lapang tu..ngantuk memang ngantuk gile..yelah, malam2 Ayra sure bangun..siang sure ngantuk..tapi takleh tido pulak..;-(..tension..(Maybe setengah orang, still lagi boleh tido time baby tido..but for my mom..memang dilarang sama skali)...TUJUAN: mak kita kata, takmo muka sembap..badan jadi lemah..lebar..etc..

Rasanya tulah routine kita tiap2 hari, sampailah habis pantang nanti..waaa...strict tak strict..strict jugaklah..;-(..kene ar jugak patuh..kang takde orang jaga susah pulak kan??...nak jaga badan punya pasal...huhuhu..

Pantang2 lain biasalah..takleh minum air bnyk2..takleh makan/minum benda2 sejuk..kene berstocking..etc..

Tak sabar nak habis berpantang..yelah, badan rasa busuk sangat time berpantang ni..waaaa..my HM pun siap perli2 lagi..;-(...yelah, camne nak wangi2..kene sapu itu ini kat badan..maunya bau rempah2..hehehe..takpe..kene sabar bnyk2..my sister, uda dok bebel ngan mak..."Isk...orang melayu ni memang kan..susah2kan diri dok berpantang..Tengok orang putih..ok jek.Takde pun susah2 pakai itu ini, bertungku semua2 ni"...mak pun jawab.."Jangan ikut orang..yang penting kita jaga diri kita..skrg bolehlah ckp takde pepe..nanti dah tua, baru dapat rasa..nanti menyesal pulak..badan dah tak guna..Kita nak guna badan kita ni lama..Sebab tu kene jaga..Lagi2 perempuan.."..

Betul..betul..betul..kita setuju..kita kenelah jaga badan, kesihatan especially pas bersalin..kene ar balik recover pas semua urat saraf, isi perut dan expand, dah meregang.,dah sakit tu..Later sakit kita jugak yang susah kan??Hhhmm...cpt2..cpt2..bila nak abis berpantang ni..isk...;-)